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六成孩子睡眠时长不达标 谁“偷”走了孩子的睡眠

2019-03-18 来源:人民网  浏览:    关键词:睡眠,青少年教育

62.9%的青少年儿童睡眠缺乏8小时,初高中生这一比例更高。

在昨天举行的2019年世界睡眠日大型科普启动会上,中国睡眠研讨会发布了《2019中国青少年儿童睡眠指数白皮书》,提示全社会关注孩子们的睡眠问题。

六成孩子睡眠时长不达标2017年小学至高中阶段的人口数量为1.85亿人,范围庞大。

“00后”是随同中国互联网生长起来的一代人,“电子童年”和“电子青春期”让“00后”展示出很多史无前例的生长特质。

在青少年儿童中,网民占比约为85.7%,而与此相关的青少年的睡眠问题已惹起全社会关注。

《2019中国青少年儿童睡眠指数白皮书》在全国31个省市自治区的近7万人中中止了一次线上调查,被调查对象主要是6至17岁青少年儿童。

调查经过对青少年的睡眠时长、睡眠障碍、醒后状态剖析后,得出结论:我国青少年儿童的睡眠状况评分为67.14分。

“这是一个刚刚及格的分数。

”中国睡眠研讨会副理事长高雪梅教授称。

调查显现,周一至周四晚上23点仍有8.64%的学生忙于作业。

6至12周岁孩子的睡眠时长应该在9至10小时,13至17周岁的青少年睡眠时长应在8至9小时。

而调查却显现;我国有62.9%的青少年儿童睡眠缺乏8小时,13至17周岁的青少年(初高中阶段)睡眠时长缺乏8小时的占比达81.2%,而6至12周岁孩子的这一比例则为32.2%。

“这足以阐明,青少年儿童普遍睡眠缺乏,睡眠时终年龄差别显著。

”高雪梅说。

白皮书显现:我国青少年睡眠状况不佳,但东部经济兴隆地域要稍好于西部地域。

各省区市睡眠状况评分显现:北京、浙江和广西三地青少年的睡眠状况位居前三位。

其中北京青少年睡眠时长超越8小时的人群占比为53.6%;浙江、广西、上海、湖南、四川青少年睡眠时长超越8小时的人群占比处于40%至50%之间;福建、广东、吉林、重庆、山东、云南、江西、湖北、天津、河南的青少年睡眠时长超越8小时的比例处于35%至40%之间;江苏、贵州、安徽三地青少年睡眠时长超8小时的人群占比处于30%至35%之间;辽宁、甘肃、新疆、黑龙江、陕西、山西、内蒙古和宁夏等地青少年中,睡眠时长超8小时的人群占比处于25%至30%之间。

睡得最晚的是内蒙古自治区的青少年儿童,有64%的青少年在22点以后才会入睡;而起的最早的是江苏省的青少年,有3.7%的青少年起床时间早于清晨5点,有54.6%的青少年起床时间在5至6点之间。

在被调查的青少年儿童中,有55.6%的孩子是起床艰难户;有25%的孩子不恋床,但仍觉得疲惫;仅有18%的孩子起床后觉得一身轻松、肉体充沛。

另外,北京青少年从不玩电子游戏的比例最高,为31.9%;而广西受访青少年玩电子游戏的时间最长,每天玩游戏超2小时的孩子有31.3%。

课业压力“偷”走了孩子的睡眠那么,究竟是谁“偷”走了孩子们的睡眠?调查发现,繁重的课业压力成为影响孩子睡眠的第一要素,占67.3%;其次是电视、手机、电脑等产品,占27.1%;噪音、声光、空气等睡眠环境要素对青少年儿童睡眠状况的影响占24.8%;同时,家长的睡眠状况对孩子的影响则占18%。

还有种类繁多的课外辅导班、家庭晚餐习气不规律、游戏、运动、疾病等,也是影响孩子睡眠状况的要素。

睡眠状况较差的青少年儿童中,有41.9%的人睡前会接触电视、手机、电脑等;而睡眠状况优的孩子仅有7.4%的人睡前会接触电子产品,有34.2%的人则会选择看书学习。

家长能否当着孩子的面玩手机或电脑,对青少年儿童睡眠状况的影响也较为明显。

睡眠状况较差的青少年儿童有67%左右的父母经常当着孩子的面玩手机或电脑;而睡眠状况优的孩子,其家长这样做的比例则为36%。

“睡眠问题会严重影响青少年儿童的安康生长。

”中国睡眠研讨会相关担任人表示,青少年睡眠状况与身体发育、智力发育、认知才干、学习成果、性格、安康状况和瘦削等有密切关系。

谈及如何改善孩子的睡眠,该担任人表示,未来将和全国相关睡眠研讨机构联手推进睡眠科普教育,让全社会认识到青少年睡眠的重要性。

(记者 刘欢)

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